Na de disqualificatie van de NK Junioren had ik meteen de a-competitie wedstrijd op mijn planning gezet. Hier zou ik revanche gaan nemen. Zondag na de NK had ik keihard getraind om alle frustratie eruit te lopen en hoe verder de week vorderde hoe lekkerder ik ging lopen. Ook kreeg ik er steeds meer vertrouwen in. Toen ik vandaag opstond had ik er dus super veel zin in!
Voor mezelf stond er vrij veel druk op deze wedstrijd, maar toen we bij av Suomi aankwamen bleek het een heel rustig wedstrijdje te zijn en eigenlijk deed dat me wel goed. Een half uurtje van te voren deed ik mijn voorbereiding en op het laatst wat versnellingjes. Maar ergens in me had ik nog wat verborgen woede en meteen na het startschot (waar ik overigens nog een beetje in stond te trillen) kwam het tot ontwaken. Mijn eerste 200m ging voor mij doen ontzettend hard. 25sec. was de snelste opening tot nu toe en ik had al mijn concurrenten al bijgehaald. Na 250/300m was het niet te voorkomen dat ik zou verzuren, maar dat was bekend. Ik viel stil, maar niet helemaal. Zij aan zij kwam ik met baan 4 over de finish en het was een super goede tijd! 53,67 stond op de klokken, maar dat was net voor de ander. Toch mocht mijn tijd er zeker ook wezen; 53,75!! 1,01sec. van mijn PR af.
Eindelijk is de druk eraf en het voelt heerlijk! Volgende vrijdag ga ik het op de 800m proberen bij de trackmeetings in Utrecht, dus ik ben heel erg benieuwd!
Jeroen trouwens ook weer een PR van 4,25 op de 1500m. Weer 3sec. eraf voor hem!
Results
zondag 10 juni 2012
zaterdag 2 juni 2012
NK Junioren
In mijn laatste trainingen voelden de benen top en met zo'n gevoel ging ik ook richting Breda. Jammer genoeg werd ik de dupe van een ontzettend grote fout van de 'Recall starter'. Deze meende dat ik had bewogen voordat het startschot was gevallen, maar ik ben 200% zeker dat dit niet het geval was. Ik hoop zo snel mogelijk sportieve revanche te nemen en te laten zien wat ik had kunnen presteren op dit NK!
zaterdag 19 mei 2012
Laatste test voor het NK
Gister en eergisteren testte ik mijn benen voor het laatst voor het NK Junioren over 2 weken.
Donderdag deed ik dat op een 400m in Gouda en de dag daarop liep ik een 400m in Wageningen.
Het doel was om mijn PR aan te scherpen naar onder de 54. Dit lukte niet, maar toch heb ik veel vertrouwen gehaald uit dit weekend en weet ik dat het op de NK gaat lukken!
De training van dinsdag ging dramatisch, dus ik wist niet wat ik in Gouda op de 400m moest verwachten. De eerste 200m ging erg goed. 26 laag kwam ik door. Daarna verzuurde ik helemaal en dacht ik dat het een slechte tijd zou worden. Dit viel uiteindelijk heel erg mee. Ik liep 13/100sec. langzamer dan mijn PR (54.89 dus). Geen toptijd, maar met een piek-voorbereiding richting NK gaat die 54 er zeker aan.
Vrijdag ging het eigenlijk precies andersom. Ik was erg slecht weg en kwam waarschijnlijk een seconde langzamer door dan de dag ervoor, maar het tweede gedeelte ging een stuk beter. Ik verzuurde enigszins, maar ik kon toch nog een beetje doortrekken. Ik dacht dat de tijd beter was dan het uiteindelijke resultaat, want met 55.51 was ik natuurlijk totaal niet tevreden.
Nu nog beide races combineren en het komt helemaal goed!
Verder waren er hele mooie resultaten van de URT'ers in Wageningen met o.a pr's voor Yared Stifanos op de 800m (1,55,61) en Jorit (8,05,15), Jarno (8,24,79), Lars (8,48,16) en Jeroen (9,44,58) op de 3000m.
Uitslagen zijn hier te vinden:
zondag 13 mei 2012
PR en een 1e plaats
Vrijdag liep ik een 400m bij een wedstrijd van het 'Gooi & Eemlandcircuit' in Amersfoort.
We waren ruim op tijd aangekomen. Nadat ik had ingeschreven ging ik even rustig zitten. Ongeveer een 30 à 35min. voor de start stond ik op en ging ik inlopen. In de buurt van de atletiekbaan is een park waar je lekker kan loslopen en tot jezelf kan komen, dus dat was perfect. Na een kwartiertje ging ik weer terug naar de baan en deed ik mijn spikes aan. Ik deed wat oefeningen en korte versnellingen. Toen zag ik dat ze de series bekend maakten, dus liep ik er snel naartoe. Jammer genoeg moest ik in baan 6 starten. Daardoor kon ik naar niemand toe kon lopen, omdat ze onder mij startten. Maar ik wist dat ik goed in vorm was, dus ik vergat het snel en zette mijn startblok goed. Ik deed nog 1 proef start en ging vervolgens achter mijn blok staan.
Gereedmaken. T-Shirt met lange mouwen uit.. Op uw plaatsen. Ik loop mijn blok voorbij, doe een sprongetje en ga langzaam zitten. Klaar. Kont omhoog. En 'bang'.
We waren weg. Snel probeer ik grote passen te maken, waardoor ik snel op snelheid te kom. Het voelt goed. Het tempo licht net onder mijn max. Op het rechte stuk wordt ik tot mijn verbazing al voorbij gelopen. Gaat het dan zo langzaam? 200m. Het hele veld ligt al voor mij. 26 wordt er geroepen. Toch niet zo slecht.. Goed eigenlijk. 'Nu doortrekken' zeg ik tegen mijzelf. Mijn benen worden wel zwaarder, maar gelukkig krijgen we nu het lichte briesje in de rug. Ik liep richting de loper in baan 5. Die viel helemaal stil. Het laatste rechte stuk! Het werd zwaarder en zwaarder, maar ik behield mijn snelheid nog enigszins. Finish. Geen 53 wat mijn doel was wist ik meteen, maar wel een PR! 54,76 zag ik later op het elektronische bord met uitslagen.
Een PR altijd goed zeggen ze, maar ik had gehoopt op een grotere stap. Redelijk tevreden ben ik toch wel met deze tijd. Ik was trouwens wel Koen Jansen voor, die in de serie na mij 54,93 liep. Alle uitslagen hier.
Vandaag (Zondag) was het weer tijd voor een 800m. De grote vraag voor mij was: 'Kan ik vandaag dan eindelijk laten zien wat ik echt kan op deze afstand?' Nee werd het antwoord. Het werd een vreselijk slechte race. Nu kan ik van alles de schuld gaan geven (Ik liep helemaal alleen en werd eerste, het was opeens warm en er stond een redelijk felle wind) voor deze zeer tegenvallende tijd (2,07,20), maar het lag vooral aan mezelf. Ik liep gewoon slecht. Klik hier voor de uitslag. Duidelijk is dat er hard gewerkt moet gaan worden, maar ik heb zeker vertrouwen dat het helemaal goed gaat komen binnenkort!
We waren ruim op tijd aangekomen. Nadat ik had ingeschreven ging ik even rustig zitten. Ongeveer een 30 à 35min. voor de start stond ik op en ging ik inlopen. In de buurt van de atletiekbaan is een park waar je lekker kan loslopen en tot jezelf kan komen, dus dat was perfect. Na een kwartiertje ging ik weer terug naar de baan en deed ik mijn spikes aan. Ik deed wat oefeningen en korte versnellingen. Toen zag ik dat ze de series bekend maakten, dus liep ik er snel naartoe. Jammer genoeg moest ik in baan 6 starten. Daardoor kon ik naar niemand toe kon lopen, omdat ze onder mij startten. Maar ik wist dat ik goed in vorm was, dus ik vergat het snel en zette mijn startblok goed. Ik deed nog 1 proef start en ging vervolgens achter mijn blok staan.
Gereedmaken. T-Shirt met lange mouwen uit.. Op uw plaatsen. Ik loop mijn blok voorbij, doe een sprongetje en ga langzaam zitten. Klaar. Kont omhoog. En 'bang'.
We waren weg. Snel probeer ik grote passen te maken, waardoor ik snel op snelheid te kom. Het voelt goed. Het tempo licht net onder mijn max. Op het rechte stuk wordt ik tot mijn verbazing al voorbij gelopen. Gaat het dan zo langzaam? 200m. Het hele veld ligt al voor mij. 26 wordt er geroepen. Toch niet zo slecht.. Goed eigenlijk. 'Nu doortrekken' zeg ik tegen mijzelf. Mijn benen worden wel zwaarder, maar gelukkig krijgen we nu het lichte briesje in de rug. Ik liep richting de loper in baan 5. Die viel helemaal stil. Het laatste rechte stuk! Het werd zwaarder en zwaarder, maar ik behield mijn snelheid nog enigszins. Finish. Geen 53 wat mijn doel was wist ik meteen, maar wel een PR! 54,76 zag ik later op het elektronische bord met uitslagen.
Een PR altijd goed zeggen ze, maar ik had gehoopt op een grotere stap. Redelijk tevreden ben ik toch wel met deze tijd. Ik was trouwens wel Koen Jansen voor, die in de serie na mij 54,93 liep. Alle uitslagen hier.
Vandaag (Zondag) was het weer tijd voor een 800m. De grote vraag voor mij was: 'Kan ik vandaag dan eindelijk laten zien wat ik echt kan op deze afstand?' Nee werd het antwoord. Het werd een vreselijk slechte race. Nu kan ik van alles de schuld gaan geven (Ik liep helemaal alleen en werd eerste, het was opeens warm en er stond een redelijk felle wind) voor deze zeer tegenvallende tijd (2,07,20), maar het lag vooral aan mezelf. Ik liep gewoon slecht. Klik hier voor de uitslag. Duidelijk is dat er hard gewerkt moet gaan worden, maar ik heb zeker vertrouwen dat het helemaal goed gaat komen binnenkort!
zaterdag 5 mei 2012
1e Trackmeeting Utrecht
Gister begon het baanseizoen echt! Ik deed mee aan de 800m aan deze eerste Trackmeeting. Mijn doel was om mijn PR goed aan te scherpen. Om een goede stap richting de 2min. grens te maken. Het was dichtbij huis, dus vandaag geen files of iets dergelijks (gelukkig!!).
Ik had een goede voorbereiding gehad en de benen voelden super. Ik was er klaar voor!
Ik zat in de 2e serie (van de 9). Baan 6. Ik deed nog even mijn laatste versnelling en keek naar de eerste serie. Nu was het mijn beurt. Ik moest aan de buitenkant van de 6e baan gaan staan, want een andere man stond binnenin. We startten. Ik was goed weg en ik had het gevoel dat ik goed op snelheid startte. Hier ging het echter fout. De man binnenin kwam terug en hierdoor moest ik de hele 1e 100m aan de buitenkant van de baan lopen. Extra meters dus..
Nu mochten we naar binnen. Ik was toch te langzaam weg. Al was het maar een heel klein beetje. Het scheelde heel veel! Ik kwam aan de staart van de groep in baan 3 te lopen. 200m. 28. 29 werd er geschreeuwd. Dit was goed, maar ik liep nu heel veel om in deze bocht. Ik moest nodig naar binnen, maar er was geen gaatje te vinden. 300m. Eindelijk werd de groep ietsje meer een lint. Ik kon eindelijk in een rechte lijn lopen. 400m. De klok stond stil op 59sec. Ik kwam ongeveer met 60/61 door. Hier haalde ik nog hoop uit. Het kon nog!
Ik had nog veel energie, maar ik wist dat het nog ver was. Ik durfde nog niet aan te zetten . 2 jongens voor mij vielen stil. Ik ging er voorbij, maar te langzaam. Met wat meer wedstrijdritme in de benen had ik hier vol door gezet. 600m. 1,32. Er kon ten minste nog een goede verbetering uitrollen. De benen verzuurden nog niet. De laatste 100m. Ik kon nog! Ik zette nog aan. Ik haalde nog eens 2 jongens in. Ik was te laat gegaan. 2,05,46 was mijn eindtijd. Ik was niet helemaal gesloopt. Er had meer in gezeten. Jammer. Ik weet gelukkig wel dat het kan. Dus volgende keer ga ik het gewoon doen!
Uitslagen: http://www.trackmeetings.nl/uitslagen
Ik had een goede voorbereiding gehad en de benen voelden super. Ik was er klaar voor!
Ik zat in de 2e serie (van de 9). Baan 6. Ik deed nog even mijn laatste versnelling en keek naar de eerste serie. Nu was het mijn beurt. Ik moest aan de buitenkant van de 6e baan gaan staan, want een andere man stond binnenin. We startten. Ik was goed weg en ik had het gevoel dat ik goed op snelheid startte. Hier ging het echter fout. De man binnenin kwam terug en hierdoor moest ik de hele 1e 100m aan de buitenkant van de baan lopen. Extra meters dus..
Nu mochten we naar binnen. Ik was toch te langzaam weg. Al was het maar een heel klein beetje. Het scheelde heel veel! Ik kwam aan de staart van de groep in baan 3 te lopen. 200m. 28. 29 werd er geschreeuwd. Dit was goed, maar ik liep nu heel veel om in deze bocht. Ik moest nodig naar binnen, maar er was geen gaatje te vinden. 300m. Eindelijk werd de groep ietsje meer een lint. Ik kon eindelijk in een rechte lijn lopen. 400m. De klok stond stil op 59sec. Ik kwam ongeveer met 60/61 door. Hier haalde ik nog hoop uit. Het kon nog!
Ik had nog veel energie, maar ik wist dat het nog ver was. Ik durfde nog niet aan te zetten . 2 jongens voor mij vielen stil. Ik ging er voorbij, maar te langzaam. Met wat meer wedstrijdritme in de benen had ik hier vol door gezet. 600m. 1,32. Er kon ten minste nog een goede verbetering uitrollen. De benen verzuurden nog niet. De laatste 100m. Ik kon nog! Ik zette nog aan. Ik haalde nog eens 2 jongens in. Ik was te laat gegaan. 2,05,46 was mijn eindtijd. Ik was niet helemaal gesloopt. Er had meer in gezeten. Jammer. Ik weet gelukkig wel dat het kan. Dus volgende keer ga ik het gewoon doen!
Uitslagen: http://www.trackmeetings.nl/uitslagen
zondag 29 april 2012
Snelheidstest
Gisteren heb ik mezelf getest op snelheid. We stonden weer eens in de file, maar ik ga het niet weer helemaal beschrijven. Anders komt er meer van de reis dan van de wedstrijd op mijn blog te staan..
Toen we in de file belandden wist ik al dat ik de 150m zou missen, dus ik maakte me niet druk en focuste gewoon op de 300m die ik sowieso wel zou halen.
Toen ik was ingeschreven ging ik eerst nog eens rustig zitten en nam mijn eigen race door. Daarna ging ik buiten de baan een rondje inlopen. Toen ik daarmee klaar was begon daarna met wat oefeningen om mijn benen op spanning te zetten. Ik zag dat één van mijn grote tegenstanders op de 800m ook meedeed met dit sprintwerk. Koen Jansen, die normaal gesproken iets meer snelheid dan ik heeft. Wel wist ik dat ik goed in vorm ben, dus het was een perfect doel om naartoe te lopen (Hij liep in baan 3 en ik in 2).
Kleding gereedmaken.. Op uw plaatsen.. Ik doe nog een sprongetje en ga in mijn startblok zitten. Klaar.. Ik kom omhoog.. Pang. Ik ben weg! Koen Jansen was boven mij sneller weg, maar ik wist dat dit niet mijn sterke punt was. Het ging erg hard en ik had het idee dat ik zowat voluit liep. 'Zowat' inderdaad. Je moet perfect je krachten kunnen verdelen met zo'n korte, net niet volle-sprint-afstand. Dat wist ik. Ik startte dus niet voluit, maar net ietsje langzamer. Ik liep in de bocht heel langzaam naar Koen toe, maar het gat was nog groot. Toen we de bocht uitkwamen was het verschil nog 5 meter of misschien nog wel meer. Ik zag dat hij verzuurde en ik kwam nu wel snel dichterbij. Nog 50m te gaan en ik kwam dichter en dichter. 30m, 20m, 10m. Ik gaf echt alles!! Ik zat er bijna naast! Maar ik was net te laat! Ik deed mijn borst nog naar voren, maar hij was net te ver. 20m verder en ik had hem dik gehad, maar ja het was een 300m en geen 320m, dus er waren geen excuses mogelijk.
Wel ben ik erg tevreden, want ik ben goed vooruit gegaan op gebied van snelheid. Voor de 800m is dit een cruciaal punt en een 39,56 geeft dan erg veel vertrouwen voor het komende seizoen.
De resultaten zijn hier te vinden.
Toen we in de file belandden wist ik al dat ik de 150m zou missen, dus ik maakte me niet druk en focuste gewoon op de 300m die ik sowieso wel zou halen.
Toen ik was ingeschreven ging ik eerst nog eens rustig zitten en nam mijn eigen race door. Daarna ging ik buiten de baan een rondje inlopen. Toen ik daarmee klaar was begon daarna met wat oefeningen om mijn benen op spanning te zetten. Ik zag dat één van mijn grote tegenstanders op de 800m ook meedeed met dit sprintwerk. Koen Jansen, die normaal gesproken iets meer snelheid dan ik heeft. Wel wist ik dat ik goed in vorm ben, dus het was een perfect doel om naartoe te lopen (Hij liep in baan 3 en ik in 2).
Kleding gereedmaken.. Op uw plaatsen.. Ik doe nog een sprongetje en ga in mijn startblok zitten. Klaar.. Ik kom omhoog.. Pang. Ik ben weg! Koen Jansen was boven mij sneller weg, maar ik wist dat dit niet mijn sterke punt was. Het ging erg hard en ik had het idee dat ik zowat voluit liep. 'Zowat' inderdaad. Je moet perfect je krachten kunnen verdelen met zo'n korte, net niet volle-sprint-afstand. Dat wist ik. Ik startte dus niet voluit, maar net ietsje langzamer. Ik liep in de bocht heel langzaam naar Koen toe, maar het gat was nog groot. Toen we de bocht uitkwamen was het verschil nog 5 meter of misschien nog wel meer. Ik zag dat hij verzuurde en ik kwam nu wel snel dichterbij. Nog 50m te gaan en ik kwam dichter en dichter. 30m, 20m, 10m. Ik gaf echt alles!! Ik zat er bijna naast! Maar ik was net te laat! Ik deed mijn borst nog naar voren, maar hij was net te ver. 20m verder en ik had hem dik gehad, maar ja het was een 300m en geen 320m, dus er waren geen excuses mogelijk.
Wel ben ik erg tevreden, want ik ben goed vooruit gegaan op gebied van snelheid. Voor de 800m is dit een cruciaal punt en een 39,56 geeft dan erg veel vertrouwen voor het komende seizoen.
De resultaten zijn hier te vinden.
zaterdag 14 april 2012
600m Nijmegen Instuif
Vrijdag de 13e
16.45 uur. We gaan opweg naar Nijmegen voor een 600m op de baan. We gaan vroeg weg, omdat er heel wat files blijken te zijn. Het weer is hier goed.
17.15 uur. We belanden in de eerste file.
17.30 uur. Het begint te regenen.
18.00 uur. Het regent nog steeds en we staan nog steeds in de file.
18.15 uur. Het begint eindelijk te rijden en het lijkt alsof we net op tijd komen om me nog in te schrijven.
18.25 uur. We zijn verdwaald en hebben geen idee waar de baan is.
18.30 uur. Iemand wijst ons de weg.
18.35 uur. Eindelijk zijn we er. Eigenlijk 5 minuten te laat, maar gelukkig kan ik nog inschrijven. Ik speld mijn nummer op en ga meteen inlopen, want ik start al om zeven uur.
18.40 uur. Het begint te stortregenen, dus ik ga naar binnen om even te schuilen.
18.55 uur. De regen komt nog steeds met bakken uit de lucht, maar toch ga ik naar buiten om mijn laatste paar versnellingen te doen.
19.05 uur. Er is verder nog niemand naar buiten gekomen, dus ik ga ook weer schuilen.
19.15 uur. Het regent nog steeds, maar er komt beweging in de organisatie, dus ik ga ook weer naar buiten om opnieuw met mijn versnelingen te beginnen. De baan ligt er slecht bij!
19.20 uur. Veel lopers zijn niet naar buiten gekomen voor de start vanwege de regen. Ze zeggen dat het over 10 minuten zal stoppen. Iedereen die wel klaar was mag weer naar binnen.
19.30 uur. De organisatie komt melden dat de 600m niet door gaat.
19.31 uur. De organisatie komt melden dat de 600m om half 9 wordt gelopen.
19.33 uur. De organisatie komt melden dat de 600m om 8 uur gelopen wordt.
19.35 uur. Ik ga rustig op een stoeltje zitten en wacht af. Wel zie ik dat het regenen is opgehouden.
19.50 uur. De 200m's die na ons op het programma waren, mogen eerst starten. Het blijkt dat de elektronische tijdswaarneming niet meer werkt. Er wordt dus op handtijd gelopen.
19.52 uur. De eerste serie van de 200m is gestart. Er is eindelijk echt beweging in gekomen, dus ik besluit om ook weer wat versnellingen te doen.
20.00 uur. Alle series zijn voorbij.
20.05 uur. We mogen eindelijk gaan staan voor de start.
20.12 uur. We staan al bijna 10 minuten stil en klaar om te starten. Niemand snapt waarom we niet weg mogen. Ik doe nog even wat oefeningen om niet te bevriezen.
20.15 uur. Eindelijk zijn ze er klaar voor. We mogen van start gaan.
20.16 uur. We zijn weg!!
Ik startte als 5e. Ik wist dat er heel wat snelle jongens bij liepen, dus dit was perfect. Ik voelde me, ondanks wat ik vandaag allemaal al had meegemaakt, sterk. We kwamen door op 200m, maar daar was geen tussentijd, doordat er handtijd geklokt werd. De jongens voor mij liepen hard door. Ik besloott ze te laten gaan en een beetje in te houden voor het laatste stuk. Bij 400m hoorde ik dat mijn tussentijd 58 sec. was. Dat was perfect! Eigenlijk precies wat mijn plan was. Ik liep nog vrij makkelijk op dat moment, maar bij de 500m begonnen mijn benen zwaar te worden. Toch hield ik nog snelheid en ik pushde me door het laatste 50m heen. Dit was een goede test! Ondanks alles was ik zeer tevreden met mijn tijd van 1.30.02, waar we overigens ook nog eens 5min. op moesten wachten.
21.30 uur. Eindelijk kan ik avondeten.
23.30 uur. Eindelijk thuis!!
2 dagen later. Eindelijk de uitslag op internet.
Foto:
.jpg)
16.45 uur. We gaan opweg naar Nijmegen voor een 600m op de baan. We gaan vroeg weg, omdat er heel wat files blijken te zijn. Het weer is hier goed.
17.15 uur. We belanden in de eerste file.
17.30 uur. Het begint te regenen.
18.00 uur. Het regent nog steeds en we staan nog steeds in de file.
18.15 uur. Het begint eindelijk te rijden en het lijkt alsof we net op tijd komen om me nog in te schrijven.
18.25 uur. We zijn verdwaald en hebben geen idee waar de baan is.
18.30 uur. Iemand wijst ons de weg.
18.35 uur. Eindelijk zijn we er. Eigenlijk 5 minuten te laat, maar gelukkig kan ik nog inschrijven. Ik speld mijn nummer op en ga meteen inlopen, want ik start al om zeven uur.
18.40 uur. Het begint te stortregenen, dus ik ga naar binnen om even te schuilen.
18.55 uur. De regen komt nog steeds met bakken uit de lucht, maar toch ga ik naar buiten om mijn laatste paar versnellingen te doen.
19.05 uur. Er is verder nog niemand naar buiten gekomen, dus ik ga ook weer schuilen.
19.15 uur. Het regent nog steeds, maar er komt beweging in de organisatie, dus ik ga ook weer naar buiten om opnieuw met mijn versnelingen te beginnen. De baan ligt er slecht bij!
19.20 uur. Veel lopers zijn niet naar buiten gekomen voor de start vanwege de regen. Ze zeggen dat het over 10 minuten zal stoppen. Iedereen die wel klaar was mag weer naar binnen.
19.30 uur. De organisatie komt melden dat de 600m niet door gaat.
19.31 uur. De organisatie komt melden dat de 600m om half 9 wordt gelopen.
19.33 uur. De organisatie komt melden dat de 600m om 8 uur gelopen wordt.
19.35 uur. Ik ga rustig op een stoeltje zitten en wacht af. Wel zie ik dat het regenen is opgehouden.
19.50 uur. De 200m's die na ons op het programma waren, mogen eerst starten. Het blijkt dat de elektronische tijdswaarneming niet meer werkt. Er wordt dus op handtijd gelopen.
19.52 uur. De eerste serie van de 200m is gestart. Er is eindelijk echt beweging in gekomen, dus ik besluit om ook weer wat versnellingen te doen.
20.00 uur. Alle series zijn voorbij.
20.05 uur. We mogen eindelijk gaan staan voor de start.
20.12 uur. We staan al bijna 10 minuten stil en klaar om te starten. Niemand snapt waarom we niet weg mogen. Ik doe nog even wat oefeningen om niet te bevriezen.
20.15 uur. Eindelijk zijn ze er klaar voor. We mogen van start gaan.
20.16 uur. We zijn weg!!
Ik startte als 5e. Ik wist dat er heel wat snelle jongens bij liepen, dus dit was perfect. Ik voelde me, ondanks wat ik vandaag allemaal al had meegemaakt, sterk. We kwamen door op 200m, maar daar was geen tussentijd, doordat er handtijd geklokt werd. De jongens voor mij liepen hard door. Ik besloott ze te laten gaan en een beetje in te houden voor het laatste stuk. Bij 400m hoorde ik dat mijn tussentijd 58 sec. was. Dat was perfect! Eigenlijk precies wat mijn plan was. Ik liep nog vrij makkelijk op dat moment, maar bij de 500m begonnen mijn benen zwaar te worden. Toch hield ik nog snelheid en ik pushde me door het laatste 50m heen. Dit was een goede test! Ondanks alles was ik zeer tevreden met mijn tijd van 1.30.02, waar we overigens ook nog eens 5min. op moesten wachten.
21.30 uur. Eindelijk kan ik avondeten.
23.30 uur. Eindelijk thuis!!
2 dagen later. Eindelijk de uitslag op internet.
Foto:
Abonneren op:
Posts (Atom)